音楽に合わせて手を叩いたり、足をトントン。
短い曲をいくつか用意して、集中が途切れる前に次の曲へ。
「ここでジャンプ！」の合図に、笑顔で飛び上がる姿が増えました。
終わったら深呼吸。心も体もすっきり。