やわらかな光るおもちゃと、落ち着いた色味のライトを用意。
眺めているだけで、呼吸がゆっくり整っていきます。
少し疲れたときは、ここで気持ちを切り替え。
再開の合図を決めておくと、次の活動にもスムーズに移れます。