座っている時間は3〜5分で区切り、ミッション形式に。
「背中ピンの星を集めよう！」で楽しみながらチャレンジ。
達成できたら、立つ・歩くで休憩をはさみます。
無理のない範囲で、できたことを一緒に喜びます。